Kicsit csúszásban vagyok a napokkal, de lassan majd behozom. A második napon a reggelim ismétlődött és beszereztem egy csomag fehérjét. Régebben minden táplálék kiegészítőm meg volt a hónapra, akár hónapokra előre is. Az elmúlt 2 évben vettem vissza ezekből a cuccokból Leginkább az autóra való…

Abból fog állni ez a két hetes elő diéta, hogy felkészítem magam a későbbi, nagy szálkásításra, illetve mint említettem, az utazásra legyen valami forma. Tehát az 1. nap! A reggelim január 2-án 8:00-kor csúszott be, 3 apró szénhidrátcsökkentett, fehérjés, magvas bio kenyérszelet (ne nézz hülyén……

Egy kicsit eltértem a témától, sorry. Szóval a kezdet! Elkezdtem az edzéseket és figyelni a táplálkozásra. Most már volt egy kis rend és fegyelem az étkezéseimben, nem attól függött, hogy mit eszek, hogy egy éhségroham alkalmával lebontom a fél házat, hogy találjak valami mocsok, szart, amiben…